坐禅、瞑想でストレス解消！
坐禅、瞑想で心身のストレス解消！
<健康呼吸法＆気功クラス>
♪こんな方にオススメ！
☆ストレス解消したい
☆最近よく眠れない、疲れやすい
☆更年期症状が気になる
☆免疫抵抗力をあげたい
☆身体の芯から健康になりたい
☆若返りたい
など様々な症状にお悩みの方に効果が期待できます。
このクラスで行う気功や呼吸法は中国の嵩山少林寺で1500年間伝承されて来た秘伝の少林寺気功です。医療がまだまだ発達していなかった1500年もの昔から少林寺の人々の健康を守ってきたこの少林寺気功は、現在、科学的、医学的にも、ストレス解消、免疫抵抗力や自然治癒力の増幅、細胞の若返りや自律神経の安定、更年期障害の軽減などなど様々な効果があることが証明され、各分野で最新の健康法として驚きと注目を集めています。
皆さんもこの古くて新しい健康法、少林寺気功で心身ともに健康、アンチエイジングを目指してみませんか？
<メニュー>
＊四段功
＊首の運動
＊易筋経
＊爆発呼吸法
＊一歩坐禅功
＊養生六式
などを約一時間で行います。
激しい動きは全くありません。
既往症のある方、体力に自信のない方でも安心して受講していただけます。
また、少林寺気功は少林寺武術の根幹でもあり、その呼吸法や気の感覚など、武術、武道の技をレベルアップしたい方、スポーツのパフォーマンスをなどにも好評です。
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