健康呼吸法&気功クラス紹介

四段功、易筋経、爆発呼吸、一歩坐禅功、養生六式などの少林寺気功を行い、心身のストレスを解消し、リラックスを目指すクラスです。

特に易筋経は若返りの気功法と伝えられており、まさにアンチエイジング！！です。

具体的に言うと、骨盤底筋群の引き締めと、全身の毛穴から酸素を取り入れ細胞の隅々に酸素を行き渡らせる呼吸法です。

出産や加齢に伴う骨盤や骨盤底筋群のゆるみは、くしゃみ時の尿もれや子宮脱などを引き起こします。そういった女性の身体の悩みの予防、改善をはかれます。もちろん男性も加齢や病気で骨盤底筋群の衰え＝尿もれは深刻です。

1500年も昔から中国嵩山少林寺の僧侶達の健康法として伝承されてきたこの少林寺気功は東洋医学の真髄がつまっています。

細胞の若返り、骨盤底筋群の引き締め、そして気持ちの良い深〜い呼吸法を体感してみて下さい。